產後媽咪瘦身訓練！美麗佳人 Marie Claire Taiwan

這裡有產後媽咪嗎🤗
或是運動初學者也適用
四個簡單的「微微有氧」「微微肌力」練習
做了會累但是不會想死🤣
很適合週五的涼涼天一起動起來
重點是搭配 #大瘦歡迎健身圈 把下半身從內到外塑起來💪🏼

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